Eliminar el sueno en la oficina

by MOLLY MELANIEmartes, 2 de junio de 2020 14:05:30

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Licenciada en Comunicación y Periodismo por la Universidad del Istmo.

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Dormir poco o demasiado impactan directamente en la productividad de un colaborador.

Denuncian que Héctor Becerril habría recibido acabados de lujo como un soborno. Comer ligero.

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Sal a la calle. Toma una ducha bien fría. Mastica chicle.

Uno de los momentos críticos del día es después de comer, la temida siesta, ese sueño que te entra inevitablemente mientras haces la digestión. Y esa es la clave, hacer una digestión ligera.

Sigue estas recomendaciones para mantenerte despierto si el cansancio se apodera de ti en horas laborales.

Para ello, no hagas comidas pesadas, que no sean hidratos de carbono. Las ensaladas, fresquitas, pueden ser una buena alternativa.

Bien, nada mejor que una ducha por la mañana para espabilarte.

Recuerda consumir entre 1. Los carbohidratos complejos son otra forma de obtener energía para afrontar el día a día.

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Sin importar qué lo cause, todos hemos tenido noches donde no hemos podido dormir lo suficiente.

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Bebe mucha agua. Nos fatigamos cuando nos deshidratamos. Activa tu circulación. Evita comer mucho.

Tips para tus finanzas personales directo en tu correo. De acuerdo con información publicada en Journal du Net JDN para no quedarte dormido en la oficina sólo debes desayunar bien y practicar estos sencillos pasos:.

Una noche en la que hemos descansado mal, el exceso de trabajo o de preocupaciones, los cambios de horarios o un simple desvelo pueden hacer que comencemos nuestro día lleno de sueño y que nos resulte difícil concentrarnos.

Muchas gracias mariana.tuuuu cambiaste mi vida y mi forma de alimentarme y nutrirme tengo casi un mes comiendo salusable.gracias Alimentos para reducir el colesterol malo.

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